2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1170 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 27.81g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Sapori Panforte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Crocchette di Patate, Barilla Pasta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci. もっと...
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1954 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 運転 - 30 分, 立つ - 10 分, 料理 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 51 分, 読む - 40 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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