2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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1652 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 177.16g.
朝食: Member's Mark Panetone Frutas, La Serenisima Leite em Pó Integral. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado. 夕食: Ovo Frito, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: &Joy Mixed Nuts Original, Uvas, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, La Serenisima Leite em Pó Integral, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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