2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
|
3140 kcal
|
脂質: 118.90g | たんぱく質: 206.38g | 炭水化物: 315.62g.
朝食: Café, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo. 昼食: Milanesa de Pollo al Horno, Empanada de Pollo, Zanahoria, Puré de Papa. 夕食: Empanada de Pollo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 軽食/その他: Maní, Mandarinas, Banano, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Manzana, La Serenísima Leche Descremada Protein. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
|