2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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683 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 32.89g.
朝食: Tomates, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 軽食/その他: Palmito, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Coronata Queijo Fresco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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