2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
|
1520 kcal
|
脂質: 35.31g | たんぱく質: 105.41g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Condensado Light, Laranja Pêra, Café (Infusão), Pura Polpa Polpa de Morango, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Hortelã. 昼食: Picanha sem Gordura, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon, Piracanjuba Leite Condensado Light, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Banana. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|