2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1480 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 214.10g.
朝食: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Творожная Запеканка. 昼食: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сыр, Макароны Отварные. 夕食: Приготовленная Морковь, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная, Coca-Cola Кола. 軽食/その他: Белый Хлеб, Orion Чокопай, Большевик Барни Шоколадная Начинка. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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