Thais diruの日記, 2022年 12月 30日

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2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:

901 kcal

脂質: 40.46g | たんぱく質: 31.93g | 炭水化物: 96.96g. 朝食: Café, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Panco Pão Sabor Coco. 昼食: Heinz Maionese, Cenouras, Ovo Frito, Panco Pão de Coco. もっと...

2050 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 23 分, 休憩 - 19 時間　 37 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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