2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1396 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 115.85g | 炭水化物: 83.26g.
朝食: Kinder Milk Slice, Наша Ряба Куриный Окорочок, Arla Сыр Лёгкий, АТБ Помидор, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. 昼食: Protein Buttery Choco Peanut, Ясенсвіт Яйця, Alpro Соевое Молоко, Eat4fit Грецкий Орех, Сто Пудов Семена Льна, АТБ Груша. 夕食: АТБ Яблоко Лиголь, Наша Ряба Куриный Окорочок, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена, Bonduelle Нут. 軽食/その他: Roshen Конфета Монблан, Десерт желейный 28 дек. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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