2014年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 25日:
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2023 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 245.28g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Hummus , Wegmans Everything Bagel, Boar's Head Virginia Brand Ham. 夕食: Creamed Spinach, Chicken Stir Fry, White Rice. 軽食/その他: Bon Appetit Cream Cheese Cake, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Ikea Apple Cake. もっと...
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2394 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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