2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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526 kcal
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脂質: 9.23g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 61.12g.
朝食: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 軽食/その他: Alfamart Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Greenara Rolled Oat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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