2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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2376 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 223.41g.
朝食: Gelbe Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Protein-Wraps, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. 昼食: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal. 夕食: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Paniertes Schnitzel. 軽食/その他: Plätzchen, Sekt. もっと...
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2443 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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