2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 69.22g | 炭水化物: 106.06g.
朝食: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Гороховый Суп. 夕食: Ленивые Голубцы. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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