2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1107 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 114.47g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: Café. 昼食: Barra de Proteína, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Quaker Avena Tradicional. 夕食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 軽食/その他: Azúcar, Café, Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chia, Banana, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein. もっと...
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2098 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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