2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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791 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 39.23g | 炭水化物: 84.05g.
朝食: Air. 昼食: KEMBANG TAHU, Proteina Daging Analog Irisan, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kuning Telur, Telur Rebus, Kwetiau, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA. 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji), Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Flimty Flimty Raspberry. もっと...
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1860 kcal
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運動:
ボディービル - 17 分, エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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