2022年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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33 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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847 kcal
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脂質: 24.08g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 105.84g.
朝食: Café. 昼食: Alface, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patê de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Swift Donuts Doce de Leite, Starbucks Frappuccino Choco Chip. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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