2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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2825 kcal
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脂質: 196.88g | たんぱく質: 201.16g | 炭水化物: 68.05g.
朝食: Kıvırcık Lahana, Heinz Mayonez, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Namet Hindi Füme, Kemik Suyu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tat Kornişon Turşusu, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Heinz Mayonez, Eker Süzme Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Arpacık, Yağsız Kıyma. 軽食/その他: Süheyl's Protein Cookie (Keto), Kaju, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Supplementler Whey Protein , Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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