2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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933 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 79.42g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Fresco. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango. 夕食: Beterraba Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. 軽食/その他: Ameixas, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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