2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1040 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: Waffle Simples, Natural One Suco de Uva Integral, Chá Não Adocicado. 昼食: Purê de Batata Doce, Peixe. 夕食: Açúcar, Suco de Maracujá, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol Frita. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Flocos, Yoki Amendoim. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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