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LD:90
LP:76
LPrt:84
Ll:30
LPh:60
L betis:38
L.Pg:95
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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457 kcal
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脂質: 6.00g | たんぱく質: 41.27g | 炭水化物: 57.46g.
朝食: Pakcoy, Garam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Totole Kaldu Jamur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Pakcoy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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