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Gained it all back since April! But back on track as from today.
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1278 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: SPAR Fat Free Long Life Milk, Cherry Tomatoes, Woolworths Chicken Rashers (4), Hard-Boiled Egg , Boiled Egg, Jacobs Instant Coffee. 昼食: Nola Mayonnaise, Mature Onions, Tomatoes, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. 夕食: All Gold Tomato & Onion Mix, Corn on The Cob with Butter , Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Woolworths Seedless Red Grapes, Future Life High Protein Lite Bar, Watermelon , Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt , Simba Salted Peanuts. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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