2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1830 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 124.61g | 炭水化物: 196.64g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni Z Ziarnami, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. 昼食: Boiled Egg, Steamed or Poached Carp, Broccoli, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Auchan Ryż Brązowy. 夕食: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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