2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1751 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 198.82g.
朝食: White Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: عصير ليمون ونعنع عصير, Cheese Roll, مناسف منسف لحمة, Mcdonalds Mcdonalds Fries, الجنيدي حمص, دجاج دجاجة مشوية, شقف لحمة شقف لحمة, White Bread. 軽食/その他: عسل السنبلة عسل, أعشاب مشروب الأعشاب , اعشاب يانسون Aniseed Herbs , Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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2491 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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