|
Vägde mig idag och såg en rejäl viktuppgång. Konstigt nog så känner jag inte av det nämnvärt. Men skillnad är det när jag jämför bilder. Bild från Juli och bild från i Tisdags. 6 kilo mer på bilden till höger. Synligt att jag lagt på mig mer fett, men även muskler på både lår och armar/axlar
|
67.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
|
2309 kcal
|
脂質: 54.49g | たんぱく質: 170.86g | 炭水化物: 268.59g.
朝食: Star Nutrition Omega-3, Hallon, AXA Rågflingor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, Kokosolja. 昼食: Rödbetor, Olivolja, Buljongtärningar, Risenta Gröna Linser, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter. 夕食: Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|