2022年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1177 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Аладушкин Батон Высший Сорт, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Гороховый Суп. 夕食: Пискаревский Сметана 15%, Ленивые Голубцы. 軽食/その他: Рулет из Лаваша с Творогом. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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