o222ak77の日記, 2022年 12月 29日

2022年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.1 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:

1388 kcal

脂質: 92.89g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 77.41g. 朝食: IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца Барбекю. もっと...

2190 kcal

運動: 運動マシン（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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