2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
1118 kcal
|
脂質: 73.94g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 11.71g.
朝食: Quatá Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Polenguinho , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 夕食: Aurora Salaminho, Acém Cozido, Sadia Queijo Mussarela. 軽食/その他: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|