2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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2210 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 169.78g | 炭水化物: 404.28g.
朝食: Pão Francês, Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Repolho, Alface, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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