2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1044 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Mexido, MID Suco Mid, Quiabo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Campos Jordão Leite Condensado, Olé Pêssego em Calda, Natural Life Granola Tradicional, Banana-Maçã, Vigor Iogurte Desnatado Viv. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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