|
4 день на кето. Вес стоит пока. Питаюсь 2 раза в день. Но вчера и сегодня ккал не считала. Некогда было заморачиваться. Но строго кето. На новый год тоже составила кето меню. Уже посчитала оливье. 😋. Буду делать себе отдельное. И ещё, не знаю, возможно у меня начался кето-грипп.. Или просто приболела.. Но в целом энергии стало больше в разы. Спать стала меньше. И главное легко встаю. Чувства голода между приёмами еды нет. На сладкое и запрещён ку не тянет. Ещё б вес уходил)) но это нужно ккалораж контролить. Все будет ок. Начать труднее всего)
|
74.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
862 kcal
|
脂質: 70.89g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 9.57g.
昼食: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Koko King Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Соленые Огурцы с Укропом. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
2023年 01月 1日 投稿者: Marta Anokhina
|
Валерия, подскажите пожалуйста, как вы в профиле указали информацию о себе? Имею ввиду в шапочке профиля? О том сколько вам лет и тд.. никак не могу найти где это сделать
2023年 01月 7日 投稿者: magic.nataly
|
В шапочке профиля можно только на компьютере сделать. В приложении на планшете у меня не получилось.
2023年 01月 7日 投稿者: stanchevaval
|
Спасибо за вопрос🙂. Вес так и стоит. Думаю что это спиртное на праздники. Было шампанское бокал и вино сухое. И ещё я точно не в кетозе потому что пришлось лечить бронхит сиропом от кашля. Он ужасно сладкий. Пока вес стоит. Уже сегодня отменила сироп, питаюсь как и питалась, никакой запрещенки. По кето. Но, по сути все сначала входить в кетоз. Питаюсь раз или два в день. Держаться легко. Пока все стабильно ровно. Только отёки вернулись, по лицу с утра видно. Ну ничего, это все этот сироп и немного алкоголя виноваты. Главное что как только на кето села то сразу почувствовала изменения в организме, положительные.
2023年 01月 7日 投稿者: stanchevaval
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|