2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
2477 kcal
|
脂質: 90.90g | たんぱく質: 131.59g | 炭水化物: 283.88g.
朝食: Я Люблю Готовить Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Лаваш, Зеленый Лук, Яйцо, Болгарский Перец. 昼食: Редис, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Олейна Подсолнечное Масло, Масло Гхи, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки, Капуста, Морковь. 夕食: Бон Пари Леденцы , Мандарины. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natty's Паста Кешью-Кокосовая , ВкусВилл Зефир, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|