2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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765 kcal
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脂質: 18.77g | たんぱく質: 40.97g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Multi Semillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Huevo Cocido. 昼食: Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: COTO Lomitos de Atún al Natural, Ciudad del Lago Jardinera, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa Clásica, Carrefour Arvejas Secas Remojadas. 軽食/その他: Arcor Bocadito Cabsha. もっと...
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2043 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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