2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1234 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 105.24g.
朝食: Pão com Manteiga, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras, Carne de Panela. 夕食: Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Carne de Panela. 軽食/その他: Kiwi, Caseiro e Natural Manga Coquinho, Oba Castanha de Caju , Ameixas, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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