2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1190 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Maçãs Fuji, Ovo Cozido. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface, Ervilhas, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Alface, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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