2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1645 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 153.10g | 炭水化物: 154.37g.
朝食前: Metamucil Sugar Free Metamucil. 朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kodiak Protein Oats, Great Value Sugar Free Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Huevo, Clara de Huevo, Cambur. 昼食: Kraft American Cheese Slice, Heinz Ketchup No Sugar Added, Kraft Light Mayonnaise, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Protein Plus Angel Hair. 昼食後: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, la Pastoreña Leche Descremada, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kodiak Cakes Power Cup Blueberry Muffin. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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