2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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930 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 90.19g.
朝食: Indomaret Keripik Nangka, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pecel, Kelapa Parut, Kacang Panjang Hijau, Kelengkeng, Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Usus Ayam Goreng, Jeruk, Rambutan, Keripik Tempe. もっと...
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1556 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 52 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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