2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1195 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 125.41g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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