2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
|
1150 kcal
|
脂質: 45.60g | たんぱく質: 41.10g | 炭水化物: 145.08g.
朝食: Самокат Печенье "Кукис Шоколадный", Яготинське Какао на Молоке, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Картофельное Пюре, Чай Несладкий, Лента Лук Маринованный, Рассольник, KFS Капучино без Сахара. 夕食: Яичный Белок, Лето Укроп Свежий, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Сыром, Салат Айсберг, Папа Может Колбаса Докторская, Гречка Отварная, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая. 軽食/その他: Киви, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. もっと...
|
|
1843 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間 53 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|