2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Banana, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Seler Naciowy. 昼食: Hortex Brukselka, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Cherry Tomatoes, Stefanek Ogórki Kiszone, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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