2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1327 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 148.81g.
朝食: Алексеевское Вареная Сгущенка, Мандарины, Кофе с Сахаром, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис. 夕食: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лебедянь Молоко Творог 5%, Ландерс Сыр Легкий, То, Что Надо! Яйцо Куриное. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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