2022年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
1548 kcal
|
脂質: 81.85g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Мультизерновой Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Кофе. 夕食: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. 軽食/その他: Alibi Батончик с Воздушным Рисом, Карамелью и Вафлей в Молочном Шоколаде, Окей Холодец по-Домашнему, Слобода Майонез, Жареная Картошка, Кофе, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|