2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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1195 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 119.73g.
朝食: 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 蘋果, 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 小番茄（葡萄形狀）, 酵母麵包, 煮熟的雞蛋白, 萵苣, 杏鲍菇. 昼食: 全聯 豬後腿肉, 炒桂竹筍, 炒菠菜, 好菇道 鴻禧菇, 虱目魚, 義美 傳統板豆腐, 福松 樹子, 水蓮, 老饕廚房 泰式純綠咖喱雞, 義美 傳統板豆腐. 夕食: 奇美 高麗菜包, 花椰菜. 軽食/その他: 蓮霧, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 香蕉, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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