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體脂29.2
內臟3.5
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52.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1703 kcal
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脂質: 87.58g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: 鼎泰豐 菜肉大包, 統一生機 有機奇亞籽, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 金潤益 黃豆粉, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶. 昼食: 義美 義美小泡芙（草莓）, 盛香珍 無調味夏威夷豆, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 藍莓, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 桂冠 花生湯圓. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 奧利塔 玄米油, 水煮蛋, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 雞胸肉去皮. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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