2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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1858 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 164.19g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: Bananas, Ameixas. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pernil Assado, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Doce de Ambrosia, Tomates, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. もっと...
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2603 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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