2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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1854 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 124.69g | 炭水化物: 201.38g.
朝食: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Café, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 昼食: Sadia Coração de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 夕食: Danone Yopro Açaí com Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pêra Williams, Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Light, Integralmedica Darkness Salted Caramel com Amendoim , Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. もっと...
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2732 kcal
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運動:
ハイキング - 32 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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