MiSopeの日記, 2022年 12月 27日

2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 22.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:

510 kcal

脂質: 18.22g | たんぱく質: 11.61g | 炭水化物: 77.24g. 朝食: Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Seara Apresuntado, Seven Boys Pão de Sanduíche, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Jacker Potato Crisps. もっと...

2877 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 12 時間　 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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