2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
|
1229 kcal
|
脂質: 68.22g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Красный Яр Ролл с Семгой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Пискаревский Сметана 15%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), От Палыча Перец Фаршированный Мясом . 夕食: Пискаревский Сметана 15%, Лента Свекла с Чесноком, Мойва. 軽食/その他: Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Котлеты из Куриной Грудки. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|