2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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2004 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 289.02g.
朝食: Kellogg's 프로틴 그래놀라 요거트큐브, 서울우유 속편한 우유 저지방. 昼食: 야채샐러드 (드레싱없이), 스윗밸런스 스낵토마토, 홈플러스 점보아몬드, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. 夕食: 해달음 광천김, 오뚜기 햇반, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 종가집 썰어담은 맛김치. 軽食/その他: Dole 스위티오 바나나. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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