bumvikaの日記, 2022年 12月 27日

2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:

633 kcal

脂質: 14.88g | たんぱく質: 23.28g | 炭水化物: 102.99g. 昼食: Провит Блинчики"Панские" с Курицей. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная Вкусная. 軽食/その他: Конфета, Орехи в Шоколаде, Мандарины. もっと...

1180 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 44 分, クロストレーナー - 10 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間　 1 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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