2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1511 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 139.68g.
朝食: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. 昼食: Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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