2014年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 24日:
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1546 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 246.91g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Café, Panco Pão de Milho. 昼食: Bauducco Pão de Mel, Kibon Sorvete Napolitano, Fanta Fanta Laranja, Almeirão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. 夕食: Bauducco Pão de Mel, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Bauducco Pão de Mel, Fandangos Fandangos Queijo. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 家事 - 10 分, Sexo Oral - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 座る - 5 時間 40 分, 立つ - 3 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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